Remote Neurofeedback ist ein Gehirntraining für zu Hause. Ein EEG-Gerät meldet Ihre Gehirnaktivität an eine App, die Entspannung belohnt und Stressmuster abbaut. In diesem Erfahrungsbericht beschreibt Marcel Gohl von Las Almas, wie 15 Minuten Training am Morgen bei ihm zu weniger Druck am Abend und besserem Schlaf geführt haben. Das Programm kostet 675 Euro im Monat inklusive wöchentlicher Online-Besprechung.
Seit ein paar Jahren beschäftige ich mich mit den Möglichkeiten, wie wir unser Gehirn sanft und nachhaltig mit Neurofeedback in Richtung mehr Wohlbefinden steuern können. Ich bin ein Tech Nerd, mich interessiert alles, was mit neuer Technologie zu tun hat. Als ich vor ein paar Jahren Alex Ni kennengelernt habe und er mir die mobile Neurofeedback Technologie vorgestellt hat, kam ich aus dem Lesen, Trainings für Neurofeedback, Kursen und selbst probieren nicht mehr raus. Remote Neurofeedback hat sich als einer der vielversprechendsten Ansätze herauskristallisiert – und seitdem ich selbst Neurofeedback getestet habe, möchte ich es nicht mehr missen. Gerade bei Stress und Schlafstörungen ergibt sich eine neue Dimension der Selbstwirksamkeit.
Was ist Remote Neurofeedback?
Stellen Sie sich vor, Sie trainieren Ihr Gehirn ähnlich wie einen Muskel – bequem von zu Hause! Das System von Las Almas Group gibt Ihnen Rückmeldung über Ihre aktuelle Gehirnaktivität, während Sie spezielle Sitzungen absolvieren. Über Audios oder visuelle Animationen wird Ihr Gehirn immer dann „belohnt“, wenn es gewünschte Muster zeigt: zum Beispiel mehr Entspannung (Alpha-Wellen) statt Stress (übermäßige Beta-Aktivität). Niemand schreibt Ihnen vor, wie Sie denken müssen – Sie lernen intuitiv und ganz individuell.
Wie hat sich das Training im Alltag angefühlt?
Nach nur wenigen Wochen Remote Neurofeedback spürte ich einen Unterschied: Der Druck am Abend ließ nach, kleine Ärgernisse am Tag wurden nicht mehr von einer Mücke zu einem Elefanten. Am besten fand ich, dass ich schneller in den Schlaf fand – und meistens auch durchschlief. Wissenschaftler bestätigen diesen Effekt: Studien zeigen, dass Neurofeedback bei Stressreduktion und Schlafstörungen signifikante Verbesserungen bringt. Besonders spannend: In einer großen Studie bewegten sich 69% der Menschen mit erhöhten Angstsymptomen nach dem Training in den Normalbereich – und auch Schlafqualität verbesserte sich messbar.
Meine morgendliche Session dauerte 15 Minuten. Ich machte meine Übungen mit dem Las Almas UNO, welches über eine Elektrode verfügt, welches unter der Cap mit einem Magneten befestigt wird. Auf dem Tablet führte ich dann mein morgendliches Audio-Visuelles Training mit einem Tablet über die App durch.
Was bietet das Las Almas Programm und was kostet es?
- Transparenter Fixpreis: Für 675€ im Monat bekommen Sie alles, was Sie brauchen: Zwischen 30 und 60 Sitzungen pro Monat, und jede Woche eine Online-Besprechung mit einem Fachtherapeuten. Aber natürlich sind wir immer für Sie da, sollten es Fragen geben oder Sie brauchen Unterstützung. In klassischen Praxen liegen die Kosten meist doppelt so hoch für weniger Sitzungen – und Sie müssen oft noch hinfahren.
- Remote Geräte: Die Preise der Geräte liegen zwischen 399.-€ und 599.-€. Die Geräte sind auf dem neuesten technologischen Stand und können von der ganzen Familie genutzt werden. Und man kann ja auch noch andere Bereiche trainieren, dazu finden Sie auf unserer Seite viele Informationen.
- Flexibilität im Alltag: Sie trainieren, wann es Ihnen am besten passt – sei es frühmorgens, nach der Arbeit oder am Wochenende. Keine Wartezimmer, keine Termine, kein Stress.
- Wissenschaftlich fundiert: Die Las Almas Group arbeitet nach einem ganzheitlichen Ansatz. Der Wirkmechanismus ist solide: Durch gezieltes Training werden die für Entspannung und Schlaf zuständigen Hirnareale reguliert, was Studien zufolge auch nach Behandlungsende anhält.
- Individuelle Betreuung: Die wöchentlichen Supervisions-Sessions sind Gold wert. Gemeinsam mit dem Therapeuten reflektieren Sie die Resultate, erhalten Tipps zur Vertiefung und setzen neue Ziele.
Ein kurzer Blick auf die Zahlen
Anbieter | Preis pro Monat | Sitzungen/Monat | Supervision |
Las Almas Remote Neurofeedback | 675€ | 30-60 | wöchentlich online |
Klassisches Neurofeedback | 1.200€ – 1.800€ | ca. 8-12 (á 100€-150€) | meist vor Ort, selten remote |
Für wen ist das Programm geeignet?
Besonders profitieren Menschen mit
- stressigen Lebensphasen
- Einschlaf- oder Durchschlafstörungen
- wiederkehrenden Grübelschleifen
- Erholungsdefiziten nach Burnout oder Erschöpfung
Wer bereits vieles ausprobiert hat, aber eine nachhaltige, selbstbestimmte Methode sucht, dem spreche ich eine echte Empfehlung aus.
Lohnt sich Remote Neurofeedback?
Für mich persönlich war Remote Neurofeedback ein Gamechanger – es ist tiefgreifend, aber im Alltag wunderbar leicht zu integrieren. Wissenschaftliche Studien und mein eigenes Erleben gehen dabei Hand in Hand: Weniger Stress, mehr Schlaf, mehr Lebensqualität. Wer sich Unterstützung für nachhaltige Veränderung wünscht, sollte diesem Ansatz eine echte Chance geben. Und ja, ich muss natürlich auch sagen, dass ein remote System in Kombination einer Baseball Cap schon etwas Fashion aussieht.
Transparenz: Dieser Erfahrungsbericht basiert auf persönlicher Praxis und wissenschaftlichen Quellen aus der Neurofeedback-Forschung (Quellen werden weiter unten aufgezeigt). Wie immer gilt: Jeder Mensch ist anders – aber Probieren lohnt sich!
Mit freundlichen Grüssen,
Marcel Gohl
Quellen
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8546766/
- https://europepmc.org/article/med/34733650
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34733650/
- https://www.frontiersin.org/journals/neuroscience/articles/10.3389/fnins.2024.1450163/full
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39568666/
- https://doaj.org/article/e8d2e4a9768641249f244bbdce80f155
- https://academic.oup.com/brain/article/140/4/1041/3039235
- https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=4490651
- https://www.redalyc.org/journal/1339/133963198002/133963198002.pdf
- https://rehmed.pl/article/01.3001.0016.0627/en
- https://brieflands.com/articles/ijpbs-140330
- https://jkms.org/pdf/10.3346/jkms.2024.39.e94
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38469966/
- https://www.radboudumc.nl/en/news/2021/increasing-stress-resilience-through-neurofeedback-training
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10843594/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37788060/
https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1323485/full
Häufige Fragen
Was ist Remote Neurofeedback?
Ein Training des Gehirns von zu Hause aus, ähnlich wie das Training eines Muskels. Das System gibt Rückmeldung über die aktuelle Gehirnaktivität. Über Audios oder visuelle Animationen wird das Gehirn belohnt, wenn es gewünschte Muster zeigt, zum Beispiel mehr Entspannung statt Stress.
Was kostet das Programm?
675 Euro im Monat für 30 bis 60 Sitzungen und jede Woche eine Online-Besprechung mit einem Fachtherapeuten. Die Geräte kosten zwischen 399 und 599 Euro und können von der ganzen Familie genutzt werden.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Im Bericht dauerte die morgendliche Sitzung 15 Minuten, mit dem Las Almas UNO und einem audiovisuellen Training über die App auf dem Tablet. Trainiert wird, wann es passt, ohne Wartezimmer und Termine.
