Biofeedback: la conexión entre la percepción corporal y la autorregulación
biorretroalimentación Es un procedimiento con base científica que permite visualizar y controlar específicamente los procesos físicos. Mediante sensores modernos, se miden en tiempo real funciones fisiológicas como la frecuencia cardíaca, la respiración, la tensión muscular, la conductancia cutánea y la temperatura corporal, y se visualizan en una pantalla. Los pacientes aprenden a percibir y regular activamente las reacciones inconscientes de su cuerpo, un método eficaz para promover la relajación, el autocontrol y la estabilidad física y mental.
Como parte de nuestro trabajo terapéutico en Las Almas Utilizamos la biorretroalimentación específicamente, por ejemplo a través de:
- Entrenamiento de respiraciónpara mejorar la variabilidad de la frecuencia cardíaca y calmar el sistema nervioso autónomo
- Técnicas de relajación muscularPara aliviar la tensión crónica y los dolores de cabeza tensionales.
- Entrenamiento mental y visualizacionespara influir en las reacciones vegetativas (p. ej. sudoración, temblores, inquietud)
- ejercicios de manejo del estrésReaccionar con más calma en situaciones difíciles
Áreas de aplicación
La biorretroalimentación se utiliza con éxito en diversos campos, entre ellos:
- Prevención del estrés y el agotamiento
- Trastornos de ansiedad y pánico
- Migraña y cefalea tensional
- Trastornos del sueño e inquietud interior
- Presión arterial alta (hipertensión esencial)
- Dolor crónico y quejas funcionales
- Trastornos por déficit de atención (TDAH)
- Optimización del rendimiento en el deporte – por ejemplo para mejorar la concentración, la regeneración y la fuerza mental
La biorretroalimentación es no invasiva, indolora y, para muchos pacientes, un método motivador para participar activamente en su salud. Como parte de un concepto de tratamiento multimodal, combinamos Las Almas Biofeedback con terapia moderna, diagnósticos médicos y procedimientos integrativos, adaptados individualmente a sus necesidades.
