Biofeedback – Die Verbindung von Körperwahrnehmung und Selbstregulation

biorretroalimentación ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das körperliche Prozesse sichtbar und gezielt beeinflussbar macht. Mit Hilfe moderner Sensorik werden physiologische Funktionen wie Herzfrequenz, Atmung, Muskelspannung, Hautleitwert oder Körpertemperatur in Echtzeit gemessen und auf einem Bildschirm visualisiert. Patient:innen lernen dadurch, unbewusste Reaktionen ihres Körpers wahrzunehmen und aktiv zu regulieren – eine wirksame Methode zur Förderung von Entspannung, Selbstkontrolle und körperlich-psychischer Stabilität.

Im Rahmen unserer therapeutischen Arbeit bei Las Almas setzen wir Biofeedback gezielt ein – zum Beispiel durch:

• Atemtraining, um die Herzratenvariabilität zu verbessern und das autonome Nervensystem zu beruhigen
• Muskelentspannungstechniken, um chronische Verspannungen und Spannungskopfschmerzen zu lindern
• Mentaltraining und Visualisierungen, um vegetative Reaktionen (z. B. Schwitzen, Zittern, Unruhe) zu beeinflussen
• Stressbewältigungsübungen, um in herausfordernden Situationen bewusst gelassener zu reagieren

Anwendungsbereiche

Biofeedback wird in verschiedenen Fachbereichen erfolgreich eingesetzt, darunter:

• Stress- und Burnout-Prävention
• Angst- und Panikstörungen
• Migräne und Spannungskopfschmerz
• Schlafstörungen und innere Unruhe
• Bluthochdruck (essenzielle Hypertonie)
• chronische Schmerzen und funktionelle Beschwerden
• Aufmerksamkeitsstörungen (ADHS)
• Leistungsoptimierung im Sport – z. B. zur Verbesserung von Konzentration, Regeneration und mentaler Stärke

Biofeedback ist nicht-invasiv, schmerzfrei und für viele Patient:innen eine motivierende Methode, aktiv an ihrer Gesundheit mitzuwirken. Als Bestandteil eines multimodalen Behandlungskonzepts verbinden wir bei Las Almas Biofeedback mit moderner Therapie, ärztlicher Diagnostik und integrativen Verfahren – individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.